O poder da melatonina para noites tranquilas
A Melatonina é fundamental para regular o ciclo sono-vigília do nosso corpo, atuando como um relógio biológico natural que facilita o adormecer e assegura um sono reparador. Quando a produção de Melatonina está desregulada, podem surgir problemas como dificuldade para dormir, insônia e cansaço excessivo durante o dia, afetando negativamente nossa qualidade de vida e […]