Combinar suplementos é pensar no todo. Não é colecionar frascos – é escolher o que conversa com o seu objetivo, respeitando o ritmo do corpo. A ideia aqui é montar duplas (ou um trio leve) que somem benefícios sem exageros, usando produtos da Sotarelli.
Nota rápida: foque em um objetivo por vez, por 8 a 12 semanas. Clareza simplifica tudo.
Antes de começar
Defina um alvo: pele, articulações, visão, energia ou sono. Com essa bússola, a combinação aparece.
Mantenha a alimentação como base, seja consistente no uso e, se você tem alguma condição clínica ou faz uso de medicações, alinhe as escolhas com seu profissional de saúde.
Visão protegida no dia a dia
Para quem passa horas nas telas, dirige muito ou sente os olhos cansados, uma boa combinação é Vision + Ômega 3.
- Vision reúne carotenoides-chave para a mácula e antioxidantes que ajudam a lidar com o estresse oxidativo do cotidiano.
- Ômega 3 atua como apoio anti-inflamatório sistêmico e parceiro de longo prazo – um bônus para o coração. Também auxilia na produção do líquido sinovial que lubrifica as articulações e os olhos, reduzindo a sensação de ressecamento.
Como usar: Vision diariamente; Ômega 3 junto de uma refeição principal.
Truque de rotina: associe o Vision ao café da manhã e o Ômega 3 ao almoço. A chance de esquecer despenca.
Pele hidratada, firme e com viço
Para quem busca uma pele mais elástica e luminosa, a dupla Ácido Hialurônico + Silício Orgânico fala a mesma língua:
- Ácido Hialurônico promove hidratação “de dentro para fora”.
- Silício Orgânico dá suporte à matriz dérmica (colágeno e elastina).
Com uso contínuo, os resultados costumam aparecer após algumas semanas.
Dica prática: mantenha a garrafinha d’água por perto – hidratação adequada potencializa a ação do Ácido Hialurônico.
Articulações que pedem cuidado
Se você treina com impacto, corre ou sente rigidez ao levantar, considere Colágeno Tipo 2 + Magnésio Quelato.
- Colágeno Tipo 2 compõe cerca de 60% da cartilagem das articulações.
- Magnésio Quelato participa do relaxamento muscular, do funcionamento dos nervos e tendões, além de melhorar a qualidade do sono.
Como usar: Colágeno Tipo 2 diariamente, em jejum. Magnésio Quelato, muitas pessoas preferem à noite.
Micro-hábito: após o jantar, crie o “ritual do copo e cápsula”. Um ponto fixo do dia evita pular doses.
Energia estável e foco
Em fases puxadas, Polivitamínico + Vitamina B12 formam uma dupla prática:
- Polivitamínico cobre lacunas comuns do dia a dia. Use por 4 meses consecutivos, faça uma pausa de 4 meses e retome conforme necessidade.
- Vitamina B12 apoia o metabolismo energético e a concentração — especialmente útil para quem consome poucos alimentos de origem animal.
Como usar: Polivitamínico após o café da manhã (evite com o estômago vazio, pode causar desconforto). Vitamina B12 em horário fixo.
Sono que realmente recupera
Rotina descompassada? Experimente Melatonina + Magnésio Quelato.
- Melatonina ajuda a sinalizar o início do sono e melhora sua qualidade.
- Magnésio Quelato favorece o relaxamento muscular e o descanso contínuo.
Como usar: 30 minutos antes de deitar, com a higiene do sono em dia (luz baixa, quarto fresco, celular longe da cama).
Jogo rápido: defina um “alarme de descanso” 1 hora antes de dormir. É o momento da Melatonina entrar em cena.
Como organizar na prática
- Escolha um objetivo principal por ciclo de 8–12 semanas.
- Selecione uma dupla principal: Vision + Ômega 3; Ácido Hialurônico + Silício Orgânico; Colágeno Tipo 2 + Magnésio Quelato.
- Considere um apoio opcional, se fizer sentido: Polivitamínico ou Vitamina B12.
- Introduza aos poucos, observe como se sente e registre horários e doses. Consistência gentil > planos agressivos.
No fim, suplementos afinam o que já funciona: prato colorido, água ao longo do dia, movimento regular e sono de verdade. É nessa base que as combinações brilham.
O tempo e a resposta biológica variam de pessoa para pessoa.
Produtos e referências citados:
Vision 500 mg 60 cápsulas
https://sotarelli.com.br/produto/vision-500mg-60cap
Colágeno Tipo 2 350 mg 60 cápsulas
https://sotarelli.com.br/produto/colageno-tipo-2-350mg-60cap-2
Linha de suplementos Sotarelli (Ômega 3, Magnésio QUelato, Vitamina D+K2, Polivitamínico, Vitamina B12, Melatonina e kits)
https://sotarelli.com.br/suplementos
Ácido Hialurônico e Silício Orgânico Sotarelli
https://sotarelli.com.br/produto/acido-hialuronico-e-silicio-organico-sotarelli
