Nem toda creatina é igual. Como escolher a correta?

A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados para promover a saúde e o bem-estar. Seu papel fundamental na preservação da massa muscular, na melhoria da função cognitiva e no suporte metabólico faz dela uma escolha essencial para diversas faixas etárias, especialmente para idosos. No entanto, nem toda creatina é igual! A qualidade […]